Plank Workout

Очень прост в использовании счетчик для знаменитого упражнения для досок.

Планка использует относительную бездействие, чтобы бросить вызов мышцам живота и укреплению их. Через пять минут вы получаете как можно больше частей мышечной стены. Результат: сильный пресс, сильное ядро, больше власти, лучшая координация и хорошо выглядеть на пляже.

Что работает: пресс, грудь, нижняя часть спины и ядро

Совет: чтобы получить максимум от вашего времени в этом упражнении, напрягайте группу мышц живота на каждом повторении.

Лучшие упражнения и тренировки по фитнесу и тренировки!

Похудеть, получить облегчение, оставаться в форме!

Стать и оставаться в форме никогда не было проще с помощью Plank! Это занимает около 5 минут утром или вечером дома или в офисе, чтобы быть в отличной форме!