Plank Workout

เคาน์เตอร์ที่ใช้งานง่ายมากสำหรับการออกกำลังกายไม้กระดานที่มีชื่อเสียง

ไม้กระดานใช้การไม่ใช้งานสัมพัทธ์เพื่อท้าทายกล้ามเนื้อหน้าท้องและเสริมสร้างความแข็งแกร่ง ในห้านาทีคุณจะได้ออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ของผนังกล้ามเนื้อ ผลลัพธ์: ABS ที่แข็งแกร่ง, แกนกลางที่แข็งแกร่ง, พลังมากขึ้น, การประสานงานที่ดีขึ้นและดูดีบนชายหาด

มันทำงานอะไร: หน้าอก, หน้าอก, หลังส่วนล่างและแกนกลาง

เคล็ดลับ: เพื่อให้ได้ค่าสูงสุดจากเวลาของคุณในแบบฝึกหัดนี้ตึงเครียดกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณในแต่ละตัวแทน

แบบฝึกหัดการออกกำลังกายแบบฟิตเนสที่ดีที่สุดและออกกำลังกาย!

ลดน้ำหนักได้รับการบรรเทาพอดี!

การเป็นและการพอดีไม่เคยง่ายมาก่อนด้วยความช่วยเหลือของไม้กระดาน! ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีในตอนเช้าหรือตอนเย็นที่บ้านหรือที่สำนักงานเพื่อให้อยู่ในสภาพดี!